Estar bien aquí y ahora de ROJAS MARCOS, LUIS

Luis Rojas Marcos, uno de los psiquiatras más famosos y reconocidos a nivel mundial, nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que ha vivido la humanidad. En Estar Bien Aquí y Ahora entenderás la importancia de adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por qué la gratitud y la solidaridad son la clave para conseguir una vida más sana y pacífica . feliz Un trabajo importante que ayuda a gestionar nuestras emociones para revitalizarnos y superar los cambios y dificultades que nos depara la vida. El libro definitivo que cambiará cómo te sientes.